主题班会丨音乐、游戏是减压舒缓的好帮手，你学会了吗？

为了缓解儿童的学习压力，帮助儿童掌握有效的压力缓解方式，促进儿童的身心健康成长发展。3月27日上午，风向标—前进街社工服务站联合东泰学校在六年级一班和二班分别开展了“放飞心灵”儿童情绪减压主题班会，主题班会共有80多名学生参加。

本次主题班会主要分成两部分，第一部分为压力测试，通过绘画下雨的场景，检测学生的压力状态，引导学生学习基础的压力测验。

第二部分为压力缓解，社工引导学生根据自身的压力情况，学习减压的方法，并通过播放音乐进行冥想放松减压。

此外，社工还通过‘你比我猜’的游戏，为学生营造一个轻松愉快的氛围，学习通过游戏来进行减压。整个活动进展非常顺利，并且同学们能够真正的投入到音乐冥想中，能从冥想中达到放松的状态，并且也能积极投入到游戏中，通过冥想和游戏，最终达到缓解压力的效果。

本次主题班会也是通过体验式学习，寓教于乐，不仅学生们学会了如何测验自己的压力状况，还学会了如何通过音乐和游戏来减压，并且获得较好的减压效果。

图片由通讯员提供