三九补一冬，来年无病痛~林和可约“三九天灸”啦！
| 【记者 黄冠柽】通讯员 刘林枫 【编辑 甄曦】 图片由通讯员提供 | 2020-12-17 23:05:06
冷啊冷啊冷……
进入十二月
广州终于加入降温群聊
气温骤降
许多疾病又开始蠢蠢欲动
有的人一到晚上就开始咳嗽
有的人鼻子又开始堵了
......
俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”
冬季进补，可以扶正祛邪、防病强身
为来年的健康打下坚实的基础
趁天气严寒
来做个三九天灸强身健体吧！
三九天指的是从冬至日算起，每九天为一个九，第一个九天为“一九”，第二个九天为“二九”，第三个九天为“三九”。而“三九灸”是依据中医治未病的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。
传统中医认为，人体气血的循环，肺腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。三九天这段时间正是能量积累、封藏得最充足的时候，所以在这个时候作为三九灸的开始，可以顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。
从某种意义上说，三九天灸是三伏天灸的延续与补充，三伏天灸与三九天灸都有增强机体的免疫功能、抑制机体的过敏状态等功效，对提高抗病能力非常有利。
究竟这“三九天灸”
哪些人适合贴？
要注意哪些事项？
接着往下看！
“三九天灸”是将调和好的中药贴于体表相应穴位，通过刺激腧穴达到温肺化痰、健脾补肾、提高机体抗病能力的功效，连续贴药效果更佳。
适用于中医辨证属寒证、气虚证、阳虚证者。
如：
呼吸系统疾患：过敏性鼻炎、久咳、哮喘、肺痹、肺胀（慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等）、体虚易感冒者等。
消化系统疾病：久泻、虚寒性胃痛（慢性肠炎、肠易激综合征、慢性胃炎等）。
其他：虚劳症、痹症（各种类型的关节炎）、痛经、月经不调等。
三九天灸通常分为五个阶段
在12月中旬左右就可以开始引灸啦
之后每9天为一周期
完成一九灸、二九灸
三九灸和加强灸
这样治疗下来效果超好！
有需要的小伙伴赶紧get
这份林和街道社区卫生服务中心
“三九天灸”时间表吧
三九灸时间表
引 九：2020年12月12日（周六）
一 九：2020年12月21日（周一）
二 九：2020年12月30日（周三）
三 九：2021年01月08日（周五）
加强贴：2021年01月17日（周日）
时间：8:00-12:00；14:00-17:00
三九灸虽好，
但以下人群不建议使用此疗法哦！
贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者。
对敷贴药物或敷料成分高度过敏者。
皮肤过敏期间。
瘢痕体质、皮肤易感染体质者。
急性发热性疾病、多种感染性疾病的发热期及活动性肺结核者。
咯黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡等内火较重者。
关于三九灸的常见问题Q&A
Q：夏天没贴三伏贴，现在可以三九贴吗？
A：可以的，虽然错过了三伏贴，但三九贴也可以起到治疗保健的作用。
Q：贴够三年还用继续贴吗？
A：一般来说，贴了三年症状会有明显的改善，特别是对呼吸、消化系统及寒证阳虚患者有显著疗效。但是我们还是建议你继续贴敷，要想身体安，保健常相伴。
Q：可以使用医保卡吗？
A：可以的。
Q：贴药时间要很久吗？
A：成人每次贴药的时间以30分钟~60分钟为宜，但皮肤发痒或灼热立即撕掉，避免灼伤。
儿童因皮肤娇嫩以15-20分钟为宜。
Q：错过了某一贴可以补贴吗？
A：如果前面错过了“引灸”和“一九”，可以直接贴“二九”。（但做完整个疗程效果会更好哦~）
Q：三九天灸的价格是多少呢？
A：社区卫生服务中心现正在开展家庭医生签约服务，签约基本服务包，除了可享受国家基本公共卫生服务内容外，还可享受三九天灸福利套餐：
职工医保套餐：5次天灸（价值132元，只需自付30元）
居民医保套餐：3次天灸（价值80元，只需自付20元）
此外，你还需要知道这些注意事项：
（1）有极少数人贴药后皮肤会因色素沉着而留下永久性的黑色印记。
（2）贴敷时要固定好药物，同时避免剧烈运动，防止药物脱落，同时尽量避免吹空调而影响疗效。
（3）贴药后尽量减少在空调环境下的逗留时间，避免皮肤毛孔遇冷后收缩，影响药物的渗入；同时应避免吃冰冷的食物等，以免损伤体内的阳气，影响疗效。
（4）患者在贴敷期间的饮食应清淡，应慎食海鲜、牛羊肉等和肥甘滋腻之品，以免诱发过敏反应及减弱药效。
（5）在取下贴敷剂后，不宜搓、抓、挠贴敷部位，以免损伤皮肤而致感染。
（6）贴药当日可用温水淋浴，切忌用冷水（含游泳）。
（7）敷贴时若有发泡现象，属正常反应，宜保持局部清洁，避免感染。一般对小的水泡，可待其自然吸收，或外涂烫伤膏、红霉素软膏、金霉素软膏、百多邦等；若出现大的水泡，应到医院做局部处理。
咨询电话：（020）38810795—8125
地址：广州市天河区林和街道社区卫生服务中心二楼康复科（养生阁内）