当一个人口渴，喝水会感到愉悦……

当一个人口渴，喝水会感到愉悦；

饿了吃饭，会觉得快乐，如是美味佳肴，幸福感会更甚；

当一个人身体疲惫，休息会使其愉快；

早间品味咖啡或香茗，亦不失为一段惬意时光；

与朋友聚会，欣赏美景，沉浸在一本赏心悦目的好书之中，倾听一曲悦耳动听的音乐，完成一项有趣的工作，这些都会令人感到愉快，或者说得到一种满足。

潘小娴摄

我们的生活离不开快感，当我们的日常需求或愿望得到满足，就能体会到快感。不论是感官上的快感，还是内在属于心灵和精神范畴的快感，都会让我们体会到幸福，感受到快乐。

做人呢，最重要的就是快乐！快乐是对人生的肯定，让我们得以触碰并感知生命的生机勃勃。那么，我们怎样才能获得持久的快乐？我们可以让快乐成为一种日常状态吗？

法国哲学家、社会学家弗雷德里克•勒努瓦汲取东西方哲学智慧的结晶，在《与哲学家谈快乐》（[法]弗雷德里克·勒努瓦/著，生活·读书·新知三联书店），追随东西方伟大哲学家的脚步，探索快乐的奥秘，并鲜活直白而又充满趣味性地告诉我们，通往快乐是有途径的。

首要一点，要保持正确的生活态度，通过采取正确的生活态度来获取快乐。作者给出了相关建议，比如专注、参与、自信、豁达、随性、善心、感恩、坚持等，同时也要懂得适时放手，以及保持健康的体魄。正确的生活态度，有助于为快乐创造适宜的土壤、气候。

能拥有快乐，是一种幸福，能让快乐更加持久，更是一种难得的幸福。作者对如何拥有持久快乐提出了两种途径：一种是冲破束缚，通过获得内心的自由重新找回自己；另一种则截然相反，即重拾爱心、重建联系，与世界和他人达成充分、真正的和解。

如果我们不去试着了解自己、涵养自知之明，那么终其一生，我们只会被情绪、欲望、激情、幻想和理念驱使。因而，只有从自身获得力量，最终才能做回真正的自己。

试着和世界和他人达成充分、真正的和解，这是一种融入的快乐。向他人敞开心扉，重拾爱心、重建联系，与世界达成真正的充分的和解，能激活内心快乐的源泉。

自我实现，与世界相融，让快乐成为一种日常状态，其实我们都可以拥有。

活法

睡觉前一定要上个厕所，别慌！

总是担心门没锁好、水龙头没拧紧；

纠结桌面不够干净、书本摆放不够整齐；

睡觉前一定要上个厕所……

感觉自己得了强迫症，好慌，怎么办？

冷静！几乎每个人都会有一些小癖好或小习惯，但这并不意味着自己就得了强迫症。《走出强迫症》（[法]弗兰克·拉马涅尔/著，生活·读书·新知三联书店）指出，强迫症患者有六大特征：高估潜在危险、高估责任、不容置疑、完美主义、高估思维的重要性、控制自己思想的重要性。

法国强迫障碍领域专家弗兰克·拉马涅尔，凭借30年治疗强迫症患者的经验，系统地揭示了这种“普遍却隐秘”的病症。许多执拗与偏颇，顽固与无奈，在作者笔下变得有些可爱又可笑，强迫症戴着一张似乎总也抓不住的淘气小孩的面具，私底下却成为屡屡和自我天性解放作斗争的堂吉诃德。作者认为，强迫症是一座永远无法攻克的堡垒。书中展示了如何帮助强迫障碍患者走出孤立无援的境地，让慌乱中的人，不再被情绪强迫，而是镇定地愉悦地接受不完美的自我。

赏读

国内首本“元宇宙”童书，

给孩子开启未来的通行证

元宇宙，是利用科技手段进行链接与创造的，与现实世界映射和交互的虚拟世界，具备新型社会体系的数字生活空间。

“元宇宙”曾是2021年的年度热词。中译出版社从2021年起连续出版了《元宇宙通证》《一本书读懂元宇宙》等叫好又叫座的“元宇宙”图书。2022年4月，中译出版社又出版了《给孩子讲元宇宙：开启未来的通行证》（[韩]千允贞/著 ，[韩]朴善和/绘），这是国内出版的第一本专门给孩子读的“元宇宙”图书。雨果奖得主郝景芳对该书进行了推荐。

很多专家预测，元宇宙会是未来社会的核心领域。书中对虚拟现实技术和元宇宙进行了全方位介绍，让孩子逐步了解虚拟现实，了解元宇宙，增强对元宇宙的认识，畅想即将出现的元宇宙世界，并进一步思考如何发展虚拟现实技术，如何应对可能出现的问题，如何在元宇宙时代创造安全和幸福的未来。

全书分为五章，每章通过马罗特和陆小新两位小主人公的元宇宙体验引出趣味故事，再结合故事和现实中的科技案例进行讲解，书中配有卡通插画、应用实景图以及充满虚拟现实元素的全彩跨页图，让小读者在趣味阅读中体验元宇宙科技的奥秘。

书中不仅对涉及的虚拟现实、增强虚拟现实、混合现实等元宇宙基础概念有着形象的图文解释，还对元宇宙技术已应用于医疗、消防、教育乃至家庭烹饪等领域进行了展示和解读，对未来可能出现的新职业做出了预测和解读，引导小读者做好职业规划。另外，对新技术的发展还提出了“在虚拟和现实中我们该如何生活”等思考问题，引导小读者进行科学反思，做一个具有思辨精神的孩子。